hmb ile brac

jak stosowac te odzywki mam hmb , carbo i odzywke bialkowa (profi Whey Mass) kcialbym przybrac troche na wadze ( tzn masy miesniowej):) hmb 5g-rano poludnie wieczor carbo 30-50g po treningu profi whey mass - rano i po treningu wlasnie tu mam klopot ile brac i kiedy? doardzcie moze z czegos zrezygnowac lub cos dodac ??

Witam! Mam 15 lat, ważę 90 KG, mam 189cm wzrostu. Ćwiczę już lekko ponad rok - cały czas ćwiczyłem "na sucho", teraz kupiłem Monohybrad Kreatyny + HMB Olimpa + Dextrose (taurine). Mam odpowiednią dietę ( głównie owsianki, białka, chleby razowe, sery, mleka beztłuszczowe itp. ). Chciałbym się dowiedziec, jak mam stosować owe odżywki, ile brać, [...]

witam, waze okolo 95 kg i mam 183 wzrostu wiec mam troche tluszczu. to bedzie moja pierwsza odzywka, co radzicie l-karnityne czy hmb? a moze cos innego? jezeli hmb to ile brac tego dziennie?

[...] się chyba szybciej wchłoną więc po i rano by lepiej wypadały a complex przed treningiem tak z 5minut. No i ile brać tam capsów tych complex. Myślałem żeby kupić jeszcze hmb jakieś. Suplementacja na około 90dni potem dokupie co trzeba. Zapewne czy glutaminie zostane jak i bcaa kreatyna przerwa bądź zmiana na bcaa. oczywiście podczas cyklu [...]

Witam Jestem Tu nowy ... no i jak każdy mam troszke pytań ... czytałem już wiele postów na temat Odchudzania i Thermo Speeda extreme .. ale mam pytanie jak uzywać w moim przypadku, ile Brac TSe Dziennie w jakich dawkach, jakich odstępach czasowych , czy mi coś ten TSe da ... Aha i interesuje mnie prosta dieta z mała ilościa Tłuszczy i WW a sporo [...]

Witam mam 24l i waze 99kg oczywiscie chce troche schudnac zaczolem chodzic na silownie (wczesniej tez chodzilem ale mniej intesywnie) Czy moglby mi ktos powiedziec jak dawkowac- optimum nutrition mega-size BCAA 1000 caps(na opakowaniu napisane ze zalecana dawka to max 2 tab na dzien) a w internecie roznie opinie (1g na 10kg masy ciala ale to ja [...]

Witam. Chialbym sie dowiedziec co, jak i ile brac na poczatek na przyrost masy oraz nast. suplementy z czasem stosowania. Slyszalem ze na poczatek dobry jest Gainer, ze mozna go stosowac do 6-8 miesiecy a pozniej przejsc na HMB, a dopiero z pozniejszym czasem na Kreatyne. Czy jest to odpowiednia kolejnosc czy moze lepiej cos wymienic? I chcialbym [...]

mam pytanie ile kapsulek TCM i HMB mam brac gdy w danym dniu gdy ide na silownie a ile gdy ide na trening pilkarski?? Z Gory Dziekuje

witam zakupiłem ostatnio. UNIVERSAL Animal Pak 30 sasz WEIDER-HALEKO Giant Mega Mass 4000 II 3 kg SYNTRAX Matrix 5.0 1 kg Olimp HMB Mega Caps 60 ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine 500g NUTRABOLICS NOZ Full Throttle 950g OLIMP Top Mass 1300g TREC Kre Alkalyn Extreme 120 kaps./900mg dieta 1. 3 białka jaj 2 kromki chleba razowego szynak (5g) ser [...]

Zaczynam cykl z nową kreatyną biorąc tym samym HMB od Treca 3x2 dziennie, niezależnie czy to DT czy DNT. Ile brać Creatine Monohydrat Mega Caps 1250 od Olimpa (suplementacja sugerowana 4 dziennie...) Staż treningowy początku w grudniu(pierwsze próby) no i do teraz nieustannie... czyli można powiedzieć 5 miesięcy. Wiek 24 Waga 84-85kg (od 80 [...]

Witam. To mój 3 cykl, pierwszy był na mono, a drugi na cm3+hmb+białko, ale mniejsza z tym.. ;) Teraz mam: XPand XTREME PUMP 800g Monohydrat 1250 / 150caps. BCAA XTRA 500g i białko X5 Protein 1kg Chciałbym, żeby było to rozłożone tak, ażeby efekty były widoczne. Obojętne czy 3, 4 tygodnie, może być nawet więcej ;) Zatem chciałem was prosić o [...]

WITAM MÓJ STAŻ ĆWICZENIA NIE JEST ZBYT DŁUGI ĆWICZĘ OKOŁO 7 MIESIĘCY BEZ ZADNEJ PRZERWY CHCIAŁBYM ZAKUPIĆ JAKIES SUPLE ALE ZBYTNIO SIĘ NA TYM NIE ZNAM CO NAJLEPIEJ POŁĄCZYĆ Z CZYM I ILE BRAĆ JAK KTOŚ MOŻE BARDZO PROSZE O POMOC KUMPEL DAŁ MI BIAŁECZKO DYMATIZE MEGA GAINER CO DO TEGO DOBRAĆ ŻEBY BYŁO JAK NAJLEPIEJ NIE WIEM JAKĄŚ KREATYNKĘ HMB CZY [...]

witam!! jestem nowy na forum i mam takie pytanie!! jak stosowac therm line II i Hmb?? kiedy brac i ile??

witam! jak i ile brac jeżeli jest się na cylku Cp, TCM i HMBolon bądz samo HMB? Planuje właśnie takie combo na swój drugi cylk . Co o tym sądzicie? Cel: sucha masa mięśniowa przy jednoczesnej redukcji. Do tego co wymieniłem wyżej będzie jeszcze spalacz.

Witam.. Mam pytanko. Czy mógłby ktoś mi to rozpisać po ile brać i kiedy, jak połączyć. Dokładnie chodzi mi o: *Nitrobolon II 700g *N.O.K.O. 800g *Glutamina Glu FM syntraxa 250g *Białko Matrix Syntrax 2240kg *Węgle Carbo olimp 1000g *+zostało mi 50caps/620mg HMB Revolution

Czy można łączyć kreatyne i hmb, bo sobie kupiłem? Jeśli tak to jak mam to używać. Czy można zrobić cykl na 70 tabletkach? W ogóle jak to wygląda, jeśli nie. Ile brać i kiedy.

Cześć, chciałbym się doradzić, a mianowicie w sprawie HMB, którą można uznać za "kreatyną dla początkujących", ile brać? Kiedy stosować? Nie zahamuje to jakoś wzrostu pod koniec dojrzewania?

Jak to najlepiej rozpisac: protein 80(2,5 kg),hmb(160 kap),tauryna(100 kap).po ile brać w jakich porach dnia? Co sądzicie o armagedonie na ramiona da jakies dobre rezultaty czy szkoda czasu?

Jak mam przyjmowac hmb w jakich dawkach o jakich porach ile brac w dni treningowe jak i pozatreningowe?

Witam wszystkich w moim pierwszym wpisie. Po przejrzeniu kilkunastu (kilkudziesięciu) tematów na forum, ze sporym mętlikiem w głowie, postanowiłem sprawdzić na sobie, jakie rzeczywiste efekty można osiągnąć stosując trening, dietę i suplementację, mając znikomą wiedzę i doświadczenie. Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl treningowy i porównać [...]